An Shen Bu Xin Pian, Peace Form bij angst gevoelens
An Shen Bu Xin Pian Helpt bij angst
Wat nu als … Angst voor wat er allemaal kan gebeuren, iedereen heeft wel eens angst. Dat examen, die gemene jongen, het klimaat, de oorlog in de Oekraïne, etc. etc. Er zijn zoveel dingen die mis kunnen gaan, waar je je zorgen over kunt maken. Dat is geen probleem en gaat meestal weer over, het zorgt ervoor dat je even op scherp staat. Maar wat nu als het niet overgaat, of zijn er herinneringen van nare gebeurtenissen uit het verleden die regelmatig getriggerd worden zodat je steeds weer in de stress schiet (PTSS). Het gaat je leven beheersen! Dan is het wat anders en het gaat zich tegen je keren. Zijn er dingen die je niet meer durft?, verpest het je dagelijkse bezigheden?, staat het je geluk in de weg? Dan wordt het tijd om er wat aan te gaan doen!!
Zou het niet geweldig zijn om weer gewoon zorgeloos door het leven te kunnen. Alles doen waar je zin in hebt, lekker slapen, geen angst gevoelens of enge dromen meer.
An Shen Bu Xin Pian, Peace Form helpt om deze angstgevoelens te verminderen het helpt om beter te slapen. Hartkloppingen die vaak gepaard gaan met angst worden verminderd. Het helpt je om je beter te voelen en geeft je zo het zelfvertrouwen om verder te werken om deze angst gevoelens te overkomen.
Wat ook helpt
Er zijn wat eenvoudige leefregels die je ook kunnen helpen naast An Shen Bu Xin Pian, Peace Form:
(bron. thuisarts.nl)
Wel
- Bewegen. Ga dagelijks minimaal een half uur bewegen, bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen of tuinieren.
- Genoeg slapen
- Regelmatig leven
- Probeer elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan.
- Eet drie keer per dag op vaste tijden.
- Blijf als het kan werken want dat geeft afleiding en structuur.
- Gezond eten
- Ontspannen. Probeer zo veel mogelijk te ontspannen. Dat kan bijvoorbeeld door rustig te ademen, met yoga, meditatie of ontspanningsoefeningen. U kunt ook gaan wandelen of iemand opbellen. Zoek steun bij mensen die u vertrouwt en leg uit waar u last van heeft. De meeste mensen hebben hier begrip voor.
- Zo veel mogelijk blijven doen.
- Door de dingen te blijven doen die u eng vindt, leert u met de spanning omgaan. De angst voor bepaalde situaties wordt daardoor minder.
- Zorg ervoor dat het u niet te veel stress heeft.
- Het is goed om te weten dat angst meestal na 60 tot 90 minuten vanzelf minder wordt.
- Het geeft u misschien de moed om toch de dingen te doen die u eng vindt.
- Uw gedachten proberen te veranderen. Op angstige momenten denkt u waarschijnlijk automatisch aan dingen die de angst erger maken. Het is belangrijk dat u die gedachten leert te veranderen. Wat kunt u bijvoorbeeld doen?
- Uw ervaringen opschrijven. Houd een dagboekje bij. Schrijf op wat er precies gebeurt op angstige momenten. Waar denkt u dan aan? Waar bent u bang voor? Wat voelt u? Hoe reageert u hierop? En wat doet u dan?
- Geruststellende gedachten oproepen. Kijk eens kritisch of er wel een reden is om zo bang te zijn. Bedenk vervolgens welke geruststellende gedachten u kunnen helpen. Schrijf deze gedachten op zodat u ze op moeilijke momenten kunt nalezen. Vaak lukt het dan beter de angstige momenten te doorstaan en rustig te blijven tot u zich beter voelt.
Niet
- Geen alcohol en drugs gebruiken
- Minder of geen koffie drinken, ook geen cafeïne-houdende (energie)drankjes.
Chinese indicatie
Hart en lever Yin en bloed deficiëntie met relatief erge Shen en/of Hun verstoring.
Helpt ook bij Shen en Hun verstoring door stress of emotionele trauma.
Actie
Kalmeert de Hun en Shen, Versterkt Yin en bloed, regeld Qi.
An Shen Bu Xin Pian Helpt bij
- geïrriteerdheid
- rusteloosheid
- slapeloosheid
- slapeloosheid of hartkloppingen door stress.
- slapeloosheid of paniekaanvallen door een trauma
- nachtmerries
- PTSS (posttraumatische stressstoornis)
- slaapwandelen
- hypertensie (hoge bloeddruk)
- Hartkloppingen en angst gevoelens.
oppassen met
Beter niet tijdens de zwangerschap.
Niet voor mensen met stollingsproblemen, of die antistollingsmiddelen nemen.
Ingredienten An Shen Bu Xin Pian:
- Veelbloemig varkensgras
- Chinese liguster
- Rode saliewortel
- zijdeboombast
- vals madaliefje
- Japans warkruidzaad
- Gemarineerde Rehmannia glutinosa-wortel
- Schisandra
- Dwergkalmoes
- Vulstoffen: aardappelzetmeel
- coating : Microkristalijne cellulose en glycerol
Inhoud:
Hoeveelheid: 60 tabletten.
Gebruik:
3 maal per dag 2 tabletten 15 minuten na de maaltijd.
Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor supplementen geen vervanging zijn.
Ook deze formule is gemaakt van 100% pure authentieke Chinese kruiden van de hoogste kwaliteit. Traditionele bereidingsprocedures worden gecombineerd met moderne farmaceutische processen om de actieve ingrediënten uit de kruiden te extraheren en deze verder te concentreren tot pillen.
| 5 sterren | 100% | |
| 4 sterren | 0% | |
| 3 sterren | 0% | |
| 2 sterren | 0% | |
| 1 ster | 0% |
Werkt inderdaad rustgevend
Fantastisch product! Na 1x gebruik voel ik me rustig en peaceful ❤️
Goede hulp bij PTSS, ik neem een lagere dosis, slaap beter, ben vrolijker. Pas wel op met yange voeding, dit maakt juist wat onrustig.
Perfect