Wat is het?

Volgens de Chinese geneeskunde lopen er energie banen (meridianen) over het lichaam. Hierdoor stroomt de Qi, lichaamsenergie. Deze energie vloeit door uw hele lichaam en zorgt dat alles werkt zoals het hoort. Op de meridianen zitten bepaalde knooppunten (Acupressuurpunten) waar bepaalde energieën kunnen worden gemanipuleerd. Het kan dat door omstandigheden de Qi niet lekker stroomt. U bent dan een beetje uit balans. Doordat de Qi niet lekker stroomt, komt er ergens te weinig of teveel energie. Dat resulteert in klachten. Door de Qi stroom te manipuleren kun je dan zorgen dat de onbalance wordt opgeheven, de klachten verdwijnen dan weer.

Een effectieve manier om die Acupressuurpunten te manipuleren is door er een naaldje in te steken, acupunctuur. Maar masseren van deze punten kan ook al effect hebben, acupressuur.

Meridianen waar de Acupresuurpunten op liggen.

Waarom zou ik dat doen?

Het is heel eenvoudig, neemt niet veel tijd in beslag en is goed voor je. In China weet iedereen wel een paar punten die je kan gebruiken. Zeker de oudere generatie zal bij een pijntje of klacht eerst zelf de juiste Acupressuurpunten gaan masseren. Als dat niet helpt gaan ze naar een acupuncturist of andere dokter in het ziekenhuis. Je hoort het goed, in China zit de acupuncturist gewoon in het ziekenhuis. Gewoon omdat het werkt.

Acupressuurpunten waar dan?

Om te begrijpen wat waar en hoe vergt een jarenlange studie, dat gaat voor veel mensen te ver. Daarom gaan we voor bepaalde klachten een paar effectieve punten geven die jezelf kan masseren om te helpen die klachten te verminderen.

Hoe?

Zoek het punt op dat je wil masseren. Kijk op het plaatje en meet de plaats uit waar het moet zijn. Zoek nu vanuit dat punt een beetje rond. Duw met een vingertop op de plek en waar het het meest gevoelig is, daar moet je zijn. Duw nu met je vingertop op de plek en draai hele kleine rondjes. Op de manier dat je vinger niet verschuift over je huid maar dat je huid een beetje uitrekt. De rondjes zijn niet groter dan 1 cm. Niet zo hard dat je een blauwe plek krijgt maar wel zo dat je het goed voelt en 3 tot 5 minuten vol kan houden.

Neem even de tijd voor jezelf en je lichaam. Zoek een rustige plek op waar je even ongestoord je gang kan gaan. Concentreer je op de plek terwijl je hem masseert. Zorg ervoor dat er geen afleiding is. Zie het maar als een soort meditatie.